Com a chegada do verão, nós nos preparamos para curtir a praia, a piscina, e aproveitar as férias da melhor maneira. Mas, muitas vezes acabamos nos esquecendo de alguns cuidados necessários nessa época do ano, principalmente com a nossa pele.
Antes de tudo, é importante lembrar que dezembro é o mês de conscientização sobre o câncer de pele. Através deste blog, queremos trazer um lembrete para que todos possam aproveitar a estação mais quente do ano com mais segurança.
Mas afinal, como essa doença pode surgir?
O câncer de pele é um dos tipos mais comuns de câncer no Brasil, e se desenvolve principalmente a partir da exposição excessiva e desprotegida aos raios UV. Embora o sol seja uma fonte importante de vitamina D e nos traga tantos benefícios, a exposição sem proteção pode causar danos profundos à pele, aumentando o risco de câncer. Em sua maioria, a doença aparece de forma lenta, com sinais que podem ser facilmente confundidos com outras condições. Por isso, é fundamental estar atento às mudanças na sua pele e procurar ajuda médica sempre que algo parecer diferente.
Como você pode prevenir o câncer de pele?
- Use protetor solar: Aplique protetor solar de amplo espectro (que protege contra raios UVA e UVB) em todas as áreas expostas da pele. Vale lembrar que mesmo em dias nublados ou frios, é importante fazer o uso do protetor.
- Evite o sol intenso: Tente evitar a exposição ao sol entre o período de 10h e 16h, quando os raios solares são mais fortes. Se precisar sair, procure sombra ou use chapéu e roupas leves de proteção solar.
- Mantenha a pele hidratada: Durante o verão, a pele tende a desidratar mais rapidamente, por isso, use cremes hidratantes e beba bastante água para manter a sua pele saudável e protegida.
- Use acessórios de proteção: Itens como chapéus, óculos de sol e roupas com proteção UV ajudam a minimizar a exposição direta à radiação solar. Lembre-se de que as orelhas, o pescoço e o couro cabeludo também merecem atenção e cuidados!
- Realize exames de pele regularmente: Fique atento a sinais como pintas que mudam de formato, cor ou tamanho, e consulte um dermatologista periodicamente para verificar se tudo está bem com sua pele.
- Viaje para a praia com segurança: Sabemos que muitos estão se preparando para as tão esperadas viagens para a praia. Se esse é o seu caso, aproveite a oportunidade para cuidar ainda mais da sua pele. Além do protetor solar, não se esqueça de manter a pele hidratada e de fazer pausas na sombra. E lembre-se: o sol não é amigo de ninguém quando não é tratado com respeito!
O Dezembro Laranja não é apenas uma campanha de conscientização, mas uma oportunidade de lembrar a todos sobre a importância de cuidar da nossa saúde e da nossa pele. Este mês é um convite para repensarmos nossos hábitos e adotarmos atitudes que nos protejam de forma leve e tranquila, sem pânico ou medo, mas com carinho e cuidado.
Neste verão, aproveite cada momento ao ar livre, mas faça isso com consciência e amor pela sua saúde. A sua pele vai agradecer!
