Que a prática de exercícios físicos é uma grande aliada na sua saúde você já sabe. Dessa vez, estamos aqui para compartilhar uma nova curiosidade com você!
Torcer ou assistir algum esporte faz bem para o corpo e para a mente!
Estudos feitos por profissionais da Universidade Anglia Ruskin, na Inglaterra, revelam que assistir a esses eventos esportivos podem proporcionar grandes benefícios significativos para a saúde, tanto física quanto mental. Leia até o final para saber quais são eles!
Quando um torcedor possui um time do coração, os sentimentos de alegria, ansiedade, tristeza e até mesmo raiva estão presentes na hora de acompanhar um jogo. E mais do que isso, ao compartilhar a vitória e derrotas, esses espectadores podem se sentir parte de algo maior e experimentar a sensação de pertencimento. Quando isso acontece em um ambiente com outros torcedores reunidos, como um bar ou estádio, a experiência pode ser ainda mais significativa!
Pessoas que nunca se viram antes compartilham de um único sentimento e durante as comemorações podem trocar abraços e festejar uns com os outros, ou em outros casos, lamentar em conjunto. Por conta disso, especialistas afirmam que esportes não apenas geram entretenimento e distração, mas também contribuem com a socialização e criação de vínculos, que são necessidades humanas profundas. Para aquele torcedor que prefere assistir ao jogo em casa, seja pela TV ou online, essa sensação de pertencimento também está presente!
Além disso, outros benefícios também envolvem a melhora do o humor, o bem-estar geral e uma melhor satisfação com a vida. O simples ato de assistir a algum esporte, seja ele qual for, é um meio de unir pessoas com interesses em comum e fortalecer laços sociais e também manter a sua saúde mental em dia.
Não podemos deixar de fora a importância da realização dessas atividades físicas. Combinando a torcida junto com prática de algum esporte, você é capaz de reduzir o estresse, melhorar a sua concentração e autoconfiança, aprimorar a sua resistência e condição física, e diminuir sintomas de ansiedade ou depressão.
Para finalizar essa incrível matéria, recomendamos que a prática de esportes e as demais atividades físicas sejam feitas junto de amigos, além de estar cuidando da saúde de seu corpo, você ainda coloca sua saúde mental como prioridade e aproveita os momentos de lazer e diversão junto de pessoas que ama!
