Você sabia que o olho humano pode enxergar até 5km de distância em linha reta? Para que isso seja possível, são considerados fatores como obstáculos visuais, luminosidade e principalmente a saúde ocular de uma pessoa.
Quando os diferentes tipos de cuidados com a saúde são citados, acabamos esquecendo de uma região que merece igual atenção: os olhos. Por isso, separamos informações essenciais para que você tenha uma saúde completa e em dia!
Manter uma visão saudável pode afetar positivamente as suas atividades diárias, seja no trabalho ou durante práticas de lazer. Quando um problema ocular não é tratado, casos de fadiga, dor de cabeça ou estresse podem ocorrer, portanto, adotar a prática de cuidado com os olhos é crucial para obter uma boa qualidade de vida.
Conheça algumas das doenças oculares mais comuns:
Conjuntivite
Erros de refração (miopia, astigmatismo, hipermetropia, etc)
Glaucoma
Catarata
Síndrome da Visão do Computador
Retinopatia Diabética (RD)
Degeneração Macular Relacionada à Idade
Entre os sintomas mais frequentes estão: visão embaçada, dificuldades na adaptação de luz, olhos lacrimejando, manchas na visão ou tremor nos olhos.
Para proteger a sua saúde ocular, existem alguns métodos que você pode aderir! Quais são eles?
Evite coçar os olhos: Ao esfregar os olhos, a pressão exercida na região da córnea pode causar lesões ou até mesmo doenças como a ceratocone.
Realize uma consulta oftalmológica regularmente: Além de cuidar dos seus olhos, um especialista em oftalmologia também irá tratar de pálpebras e cílios, cuidando dos diversos tipos de patologias que acometem a visão.
Tenha cuidado ao usar produtos na região dos olhos: O uso de cosméticos na região ocular, quando em contato com os olhos, pode ser motivo de infecção ou inflamação.
Garanta a qualidade do seu sono: Quando estamos dormindo são produzidas mais lágrimas do que quando estamos acordadas, o que ajuda a manter a umidade dos olhos. Ao dormir menos de 8 horas por dia, além de não permitir o descanso da sua visão, você pode influenciar o ressecamento dos olhos.
Além dessas dicas, também é importante proteger seus olhos do sol utilizando óculos escuros indicados por especialistas, mantendo uma alimentação saudável e equilibrada e, principalmente, regulando o tempo na frente de computadores ou celulares: é necessário tirar entre 15-20 minutos de descanso a cada 2 horas na frente de uma tela.
Para reforçar todos esses cuidados, foi criado o Dia Mundial da Saúde Ocular. Essa data ocorre no dia 10 de julho, com intuito de alertar a população e profissionais da saúde a respeito da prevenção, do diagnóstico de doenças oculares e da importância de um cuidado adequado com os olhos.
Agora que você conhece a importância da sua saúde ocular, não deixe de marcar a sua próxima consulta com um oftalmologista! Além disso, compartilhando o conhecimento adquirido nessa matéria, você pode cuidar também da visão e bem-estar de seus amigos e familiares!
